健康咨询描述： 我的脸胖脸太胖，在瘦一点就是想变鹅蛋脸了，请问吃什么才能让脸瘦？瘦鹅瘦脸

曾经的治疗情况和效果： 对身体无害

想得到怎样的帮助：让脸变瘦些

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ask687646473s 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-25 05:41:35 我要投诉       

想要安全瘦脸，安全首先要明确脸胖的脸胖原因。如果是想变因为水肿，可适当多吃一些有利尿作用的瘦鹅瘦脸食物，如冬瓜、蛋脸薏米等，该何帮助排出多余水分。安全若是脸胖因为脂肪堆积，饮食上要注意控制热量，想变减少高热量、瘦鹅瘦脸高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例。还可以通过一些面部运动来增强面部肌肉的紧实度，如张嘴、闭嘴、仰头、低头等动作，每天坚持练习。但瘦脸需要一定的时间和耐心，不能急于求成。如果有条件，也可以考虑到正规机构进行面部按摩或射频等美容项目，但要选择有资质的机构和专业人员操作。